la Ligue contre le cancer et la Caisse des Ecoles

La ligue contre le cancer en partenariat avec la caisse des écoles du 13ème vous présente le nouveau fascicule « mon petit déjeuner » dans lequel vous trouverez la composition d’un petit déjeuner équilibré pour toute la famille.

Qu’est-ce que le petit déjeuner ?

Il est important de comprendre que le petit déjeuner est un vrai repas, comme le déjeuner et le dîner. Il a donc toute son importance, principalement pour reconstituer ses réserves pour bien commencer sa journée.

Ce repas interrompt un jeûne d’environ dix heures et prépare l’organisme aux dépenses énergétiques de la matinée. Il doit couvrir 20% de nos besoins quotidiens en calories, avec un équilibre entre les « sucres rapides » et les « sucres lents », et permet d’atteindre les objectifs nutritionnels du PNNS (5 fruits et légumes par jour, 3 produits laitiers par jour) lire la suite…..

 

 

 

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